A década do envelhecimento saudável é um movimento global liderado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que tem como objetivo promover o envelhecimento saudável e ativo em todo o mundo. Foi lançado em 2020 e abrange o período de 2020 a 2030. O objetivo principal da década do envelhecimento saudável é garantir que as pessoas […]
Estamos na década do envelhecimento saudável Read More »
O processo de envelhecimento traz consigo diversas mudanças no corpo e na mente. Uma das áreas que pode ser afetada é a cognição, que inclui funções mentais como a memória, a atenção e o raciocínio. Felizmente, existem práticas que podem ajudar a manter a saúde cognitiva, e a meditação é uma delas. A meditação é
Desenvolvendo uma mente saudável: O impacto da meditação na cognição dos 50+ Read More »
Um estudo publicado em 2021 analisou o efeito combinado de exercícios aeróbicos e neuróbicos na cognição em adultos mais velhos. Os resultados sugeriram que a combinação de ambos os tipos de exercícios pode ter um efeito sinérgico positivo na melhoria da função cognitiva. O estudo que investigou o efeito combinado de exercícios aeróbicos e neuróbicos
O ábaco ou soroban é um instrumento que tem sido utilizado para cálculos matemáticos há mais de dois mil e quinhentos anos. Apesar de ter sido substituído pela calculadora eletrônica, muitas pessoas ainda usam o ábaco para fazer contas matemáticas. Embora seja um dispositivo antigo, ele continua a ter utilidade, especialmente para a população idosa.
Como o uso do ábaco pode beneficiar os 50+ Read More »
O jogo da memória é um jogo de tabuleiro que requer que os jogadores lembrem a localização de pares de cartas idênticas em um tabuleiro. Esse jogo é uma excelente maneira de estimular a cognição de idosos porque envolve a memória de curto prazo, atenção, concentração e a capacidade de resolução de problemas. A medida
Como o jogo da memória estimula a cognição dos 50+ Read More »
