Começando a Correr Depois dos 60: uma experiência inspiradora 

Tempo de leitura: 3 minutos

Há cerca de um ano, se alguém me dissesse que eu estaria correndo em competições e subindo ao pódio, eu provavelmente riria e pensaria: “Isso não é para mim”. Mas aqui estou eu, com um sorriso no rosto, para contar como a corrida de rua transformou minha rotina, minha saúde e minha percepção sobre o envelhecimento ativo. 

Tudo começou com uma provocação desafiadora do meu filho Otávio, quando participei da modalidade Caminhada da 1° Maratona do SESC-Pelotas, em outubro de 2023: o desafio era começar a treinar para participar da corrida de rua da Sunset Run Pelotas, que aconteceria na primeira semana de dezembro. Confesso que hesitei no início. Nunca tinha corrido antes, e a ideia parecia algo distante, quase inalcançável. Porém, adoro novos desafios e com o incentivo dele, dos outros dois filhos, do meu irmão e do meu treinador de Functional Patterns tive a coragem necessária para dar o primeiro passo – literalmente. 

Com apoio e orientação, comecei a treinar. As primeiras passadas foram tímidas e cheias de dúvidas. Será que meu corpo aguentaria? Será que era tarde demais para começar? Mas, aos poucos, percebi algo incrível: a corrida não era só sobre velocidade ou distância. Era sobre descobrir uma nova forma de cuidar de mim mesma e, mais importante, de me divertir no processo. 

Então, aconteceu minha estreia na Sunset Run Pelotas, uma corrida de 3 km. A emoção de cruzar a linha de chegada foi indescritível. Principalmente porque meus maiores incentivadores estavam lá, tão felizes quanto eu.  Este ano, participei de outra corrida de 3km e no último dia 17 de novembro, completei 5 km na 2° Maratona do SESC, conquistando o 5º lugar na categoria 60-64 anos. 

Não foi só sobre competir. Foi sobre vencer os próprios limites, redefinir o que é possível e, acima de tudo, reafirmar que nunca é tarde para começar algo novo. 

Correndo para Inspirar 

Se eu pudesse deixar uma mensagem para quem está lendo, seria esta: a idade nunca é um obstáculo para começar algo que pode mudar sua vida. Com orientação adequada, um bom plano de treino e uma rede de apoio, é possível transformar a atividade física em um momento prazeroso do dia. 

E, acredite, os benefícios vão muito além da saúde física. A corrida me ensinou sobre resiliência, disciplina e o poder de acreditar em si mesmo. 

Vamos Correr Juntos?

Se você está pensando em começar, meu conselho é simples: dê o primeiro passo. Pode ser uma caminhada na pista mais próxima, na praia, um trote leve ou até uma volta no quarteirão. Busque orientação, se necessário. O importante é se movimentar e, aos poucos, deixar o prazer pela atividade tomar conta. 

Porque, no final das contas, nunca é tarde para redescobrir o prazer de cuidar de si mesmo. E quem sabe, um dia, não nos encontramos em alguma linha de chegada por aí?  😊