O hábito é uma força poderosa em nossas vidas. Desde o momento em que acordamos até o momento em que dormimos, grande parte do nosso comportamento é impulsionado por hábitos. Eles são padrões de comportamento que se tornam automáticos com a repetição e podem ter um impacto significativo na nossa vida pessoal e profissional. Nesse […]
3 ideias do livro o Poder do Hábito Read More »
O livro “O Segredo está nos telômeros” é uma obra que traz uma visão abrangente sobre um tema que vem ganhando cada vez mais importância na ciência da saúde e do envelhecimento. Escrito por Elizabeth Blackburn, vencedora do Prêmio Nobel de Fisiologia ou Medicina em 2009, e Elissa Epel, PhD em psicologia, a obra apresenta
Os telômeros e o envelhecimento Read More »
O dr. Daniel Amen diz que devemos desenvolver a inveja do cérebro. Ele refere-se a ter inveja de cérebros que estejam saudáveis. Amar o cérebro é o primeiro passo para obtermos o corpo que desejamos ter. Através de suas pesquisas e sua atuação clínica, Amen chegou aos dez princípios que norteiam soluções para melhorar a
Ao transformar nosso cérebro também transformamos nosso corpo Read More »
Da mesma forma como somos capazes de manter nosso bem-estar físico, também podemos cuidar da nossa saúde e capacidade mental. Quanto mais pesquisas são realizadas na área das neurociências, mais resultados evidentes e otimistas são revelados: podemos manter e até aumentar a capacidade cerebral de pessoas que já cinquentaram, sessentaram, setentaram, oitentaram, noventaram! Isso é
Neuróbica: mantenha o seu cérebro vivo Read More »
