Manter a concentração e o foco em tarefas de rotina pode ser um desafio para muitas pessoas. As atividades que fazemos todos os dias, como verificar mensagens, lavar a louça ou realizar tarefas como pagamentos de contas semanais ou mensais, muitas vezes não são particularmente desafiadoras ou interessantes, o que pode torná-las ainda mais difíceis […]
Dicas infalíveis para manter o foco em tarefas de rotina Read More »
Você é uma pessoa matutina? Muitas pessoas gostam de se levantar ao nascer do sol e tomar uma xícara de café enquanto navegam na web e outras preferem dormir o maior tempo possível, mas as pessoas mais bem-sucedidas do mundo acordam cedo e, de fato, existem certos hábitos que todas essas pessoas parecem compartilhar. Aqui estão
5 hábitos poderosos Read More »
A mudança pessoal é uma busca constante do ser humano. No entanto, alcançá-la pode ser um processo desafiador e muitas vezes nos deparamos com obstáculos que nos impedem de seguir em frente. Em “Mudar”, o psicólogo Flávio Gikovate traz um olhar profundo e reflexivo sobre o tema, oferecendo uma abordagem consciente e realista para aqueles
Mudar: O poder da transformação pessoal Read More »
O hábito é uma força poderosa em nossas vidas. Desde o momento em que acordamos até o momento em que dormimos, grande parte do nosso comportamento é impulsionado por hábitos. Eles são padrões de comportamento que se tornam automáticos com a repetição e podem ter um impacto significativo na nossa vida pessoal e profissional. Nesse
3 ideias do livro o Poder do Hábito Read More »
Fumar, beber muito, não dormir o suficiente, doses excessivas de cafeína e conviver com pessoas que estressam você podem contribuir para que seus níveis de estresse aumentem vertiginosamente. Mas, quando você tenta abandonar esses hábitos prejudiciais para evitar o estresse e a ansiedade, quais são os melhores para substituí-los? Frequentemente, substituir um hábito por outro pode
Hábitos de estilo de vida que aliviam o estresse Read More »
