Estimulação Cognitiva

Embora o termo “sedentarismo” seja frequentemente associado à falta de atividade física, existe uma forma menos conhecida, porém igualmente prejudicial, chamada de sedentarismo mental. Este fenômeno envolve um estado de mente estática, onde as atividades mentais tornam-se monótonas e repetitivas. Neste artigo, vamos explorar o que é o sedentarismo mental, suas implicações e fornecer dicas […]

A falta de memória é uma frustração comum que muitas pessoas experimentam em diferentes momentos de suas vidas. Quando não conseguimos lembrar informações importantes, pode-se desencadear um círculo vicioso de ansiedade e estresse, que, por sua vez, afeta ainda mais nossa capacidade de lembrar. Neste artigo, exploraremos as causas desse círculo vicioso e compartilharemos dicas

O esquecimento é um fenômeno comum e intrigante que todos nós experimentamos em algum momento. Apesar de sua inevitabilidade, entender como ele ocorre pode nos ajudar a adotar medidas para prevenir a perda de informações valiosas. Neste artigo, mergulharemos nas nuances do esquecimento e compartilharemos dicas práticas para prevenir o apagamento de memórias. A natureza

Em um mundo repleto de distrações e estímulos constantes, a prática da atenção plena, também conhecida como mindfulness, surge como uma poderosa ferramenta para cultivar a clareza mental e aprimorar a memória. Neste artigo, vamos explorar o que é a atenção plena e entender como sua prática influencia positivamente a memória. Além disso, compartilharemos dicas

A memória é uma parte fundamental da nossa vida, influenciando como aprendemos, interagimos e evoluímos. No entanto, há fatores que podem desafiar nossa capacidade de lembrar informações com clareza. Neste artigo, exploraremos esses desafios e forneceremos dicas para minimizar seus efeitos sobre a memória. Estresse: um desafio constante O estresse crônico é frequentemente apontado como