Estimulação Cognitiva

As doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson, são um grande desafio para a saúde global, impactando a qualidade de vida de milhões de pessoas. Aqui vamos explorar estratégias de prevenção dessas doenças, exemplos de como aplicá-las no dia a dia e atividades que ajudam a preservar a saúde cerebral. Por exemplo, manter uma […]

A estimulação cognitiva envolve uma variedade de atividades destinadas a manter e melhorar funções como memória, atenção, raciocínio e resolução de problemas. No dia a dia, essas atividades são essenciais para manter o cérebro ativo e saudável.  Por exemplo, atividades como resolver quebra-cabeças, jogar xadrez ou aprender uma nova língua podem ajudar a manter a

As endorfinas são neurotransmissores produzidos pelo cérebro que desempenham um papel essencial na regulação da dor, do humor e na sensação de bem-estar. No dia a dia, essas substâncias químicas são liberadas durante atividades prazerosas e ajudam a melhorar nosso estado emocional. Neste artigo, vamos explorar como as endorfinas influenciam nossa vida cotidiana, exemplos de

A adrenalina, ou epinefrina, é um hormônio e neurotransmissor essencial para preparar o corpo em situações de estresse e emergência. Ela faz o coração bater mais rápido, aumenta a energia e melhora a atenção. No dia a dia, atividades como praticar esportes, enfrentar desafios ou até mesmo assistir a um filme de suspense podem aumentar

A acetilcolina é um neurotransmissor essencial para o bom funcionamento do cérebro, ajudando na memória, atenção e outras funções cognitivas. Por exemplo, quando você aprende algo novo ou se concentra em uma tarefa, a acetilcolina está trabalhando. Atividades como ler, resolver quebra-cabeças e praticar meditação podem aumentar a produção de acetilcolina. Vamos entender melhor como