Estimulação Cognitiva

Como o Treinamento Cognitivo Ajuda a Criar uma Reserva Cognitiva Forte?

Tempo de leitura: 1 minuto. A reserva cognitiva é um conceito fundamental para a saúde do cérebro e está diretamente relacionada à capacidade de adaptação do nosso sistema nervoso. Mas como podemos fortalecê-la? A resposta está no treinamento cognitivo. O que é Reserva Cognitiva? A reserva cognitiva refere-se à capacidade do cérebro de se adaptar […]

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Benefícios Cognitivos e Recomendações para Fazer Trilhas na Natureza

Tempo de leitura: 3 minutos Explorar trilhas em meio à natureza é uma atividade que vai além dos benefícios físicos. Esse contato direto com ambientes naturais impacta positivamente a saúde mental e cognitiva, trazendo uma série de vantagens que estimulam o cérebro e promovem bem-estar. A seguir, exploramos os principais benefícios cognitivos dessa prática e

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A Liberdade da Criação: Uma Homenagem à Evolução Pessoal e ao Protagonismo dos 50+

Recentemente, tive a honra de receber uma homenagem muito especial de Nara Stern, uma talentosa escritora de 69 anos, que expressou sua admiração por meio de um acróstico inspirador: L – Liberdade para escreverÉ – É a preocupação em esclarecerL – Lida com a evolução do ser humanoI – Inventa modos de ser felizA –

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Por Que Cuidar da Sua Atenção: a importância de manter o foco em um mundo distraído

Tempo de leitura: 3 minutos A atenção é uma das habilidades cognitivas mais valiosas que possuímos. No dia a dia, ela nos permite focar em tarefas importantes, como estudar, trabalhar e até mesmo dirigir com segurança. Cuidar da nossa atenção é crucial para manter a produtividade e a qualidade de vida. Vamos explorar como a

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