A memória é um dos aspectos mais importantes da nossa vida diária, pois nos permite lembrar de informações importantes, pessoas, lugares e eventos significativos. Porém, muitas vezes enfrentamos dificuldades para lembrar de algo importante ou simplesmente esquecemos detalhes importantes do nosso dia a dia. Felizmente, existem diversas práticas que podem ser adotadas para melhorar a […]
7 práticas para melhorar a memória Read More »
A leitura pode ser uma atividade muito benéfica para os idosos, pois pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o risco de declínio cognitivo relacionado à idade. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+: Melhora a saúde mental A leitura pode ajudar a manter a mente
Como a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+ Read More »
A estimulação cognitiva é uma estratégia cada vez mais reconhecida e recomendada para os 50+, pois além de promover a saúde mental, também ajuda a prevenir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento. Essas atividades desafiadoras podem ser realizadas individualmente ou em grupo, e podem incluir jogos de memória, quebra-cabeças, leitura, escrita, música, entre outras opções.
Estimulação cognitiva para os 50+ Read More »
A propriocepção é o senso que permite que o nosso corpo reconheça a posição dos membros, a movimentação e a força necessária para realizar atividades físicas. A neuróbica é uma técnica que pode ser utilizada para estimular a propriocepção e melhorar a percepção corporal. Neste artigo, vamos apresentar três exercícios de neuróbica que podem ser
Benefícios da neuróbica para a propriocepção Read More »
Com o envelhecimento, é comum que ocorram mudanças no funcionamento cognitivo. Porém, a prática de neuróbica pode ajudar a ampliar as competências cognitivas de idosos, promovendo benefícios em áreas como memória, atenção, raciocínio e criatividade. A neuróbica é uma técnica que utiliza exercícios que estimulam diferentes áreas do cérebro e promovem a formação de novas
Neuróbica: O treino cerebral que pode expandir as habilidades cognitivas Read More »
