Nos dias de hoje, a busca por hábitos saudáveis e por uma vida mais plena e ativa tem se tornado cada vez mais comum. Nesse sentido, a neuróbica surge como uma alternativa interessante para quem deseja estimular o cérebro de forma desafiadora e fora da rotina. A prática consiste em exercícios mentais que promovem a […]
O envelhecimento é um processo natural da vida que pode trazer mudanças em diferentes aspectos, incluindo a cognição. Com o passar dos anos, é comum que as habilidades cognitivas, como memória e raciocínio, sofram alterações. No entanto, existem diversas atividades que podem ajudar a estimular a cognição dos 50+ e melhorar sua qualidade de vida.
Como o jogo de canastra estimula a cognição dos 50+ Read More »
O Sudoku é um jogo de quebra-cabeça numérico que tem ganhado popularidade ao redor do mundo, principalmente entre as pessoas que já cinquentaram. Além de proporcionar momentos de lazer e entretenimento, pesquisas têm indicado que o Sudoku pode trazer benefícios para a saúde cognitiva dos mais velhos. De fato, diversas maneiras pelas quais o jogo
Como o Sudoku melhora a cognição dos 50+ Read More »
A meditação caminhando é uma técnica tibetana, também conhecida como kinhin, é uma prática de meditação que envolve caminhar em um ritmo lento e consciente enquanto se concentra na respiração e nos movimentos do corpo. Aqui está um guia passo a passo sobre como praticar a meditação caminhando tibetana: 1 Escolha um local tranquilo e
Caminhando rumo ao equilíbrio: Descubra os benefícios da meditação caminhando Read More »
As funções executivas do cérebro são responsáveis por uma série de habilidades cognitivas fundamentais, tais como a memória de trabalho, a atenção, o planejamento, a organização, a resolução de problemas e a tomada de decisões. Essas habilidades são essenciais para o desempenho adequado em tarefas cotidianas, bem como para o sucesso acadêmico e profissional. Veja
Calculando o sucesso: Como o ábaco estimula as funções executivas do cérebro Read More »
