Você já ouviu falar em telômeros? Eles são as extremidades dos cromossomos responsáveis por proteger o DNA de danos e deterioração. Mas o que muita gente não sabe é que os telômeros estão intimamente ligados ao envelhecimento e à saúde do nosso organismo. Pensando nisso, separamos algumas dicas para que você possa cuidar dos seus […]
Cuide dos seus telômeros e tenha uma vida mais saudável Read More »
O processo de envelhecimento traz consigo diversas mudanças no corpo e na mente. Uma das áreas que pode ser afetada é a cognição, que inclui funções mentais como a memória, a atenção e o raciocínio. Felizmente, existem práticas que podem ajudar a manter a saúde cognitiva, e a meditação é uma delas. A meditação é
Desenvolvendo uma mente saudável: O impacto da meditação na cognição dos 50+ Read More »
O jogo da memória é um jogo de tabuleiro que requer que os jogadores lembrem a localização de pares de cartas idênticas em um tabuleiro. Esse jogo é uma excelente maneira de estimular a cognição de idosos porque envolve a memória de curto prazo, atenção, concentração e a capacidade de resolução de problemas. A medida
Como o jogo da memória estimula a cognição dos 50+ Read More »
A inteligência emocional é uma habilidade que permite reconhecer e gerenciar nossas emoções e as dos outros, sendo fundamental para nosso bem-estar emocional, relacionamentos pessoais e sucesso profissional. O livro “Inteligência Emocional”, escrito pelo renomado psicólogo e jornalista científico Daniel Goleman, mudou a forma como entendemos as emoções e sua importância em nossas vidas. Este
O poder das emoções: desvendando a inteligência emocional Read More »
A leitura pode ser uma atividade muito benéfica para os idosos, pois pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o risco de declínio cognitivo relacionado à idade. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+: Melhora a saúde mental A leitura pode ajudar a manter a mente
Como a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+ Read More »
