Encontrei essa ilustração no blog Dona de Casa Atualizada. Na ilustração existe um apanhado de atividades que podemos ter em mente para fazer de acordo com nossas condições, possibilidades e circunstâncias. Nunca é demais ter um banco de ideias pois quando estamos estressados, nossa mente perde o rumo e não atinamos o que fazer. Assista […]
51 dicas para desestressar Read More »
Muitas pessoas têm a impressão de que estar sozinho é sinônimo de solidão. No entanto, embora a solidão às vezes leve a sentimentos de solidão, nem sempre é esse o caso. Na verdade, algumas pessoas sentem menos impacto por estarem sozinhas do que outras. Este grupo de indivíduos prefere estar sozinho e não se sente nem um
Qual a diferença entre solidão e estar sozinho? Read More »
Praticar exercícios regularmente traz vários benefícios para a saúde física e mental. Não apenas o ato em si da atividade física libera endorfinas em nosso cérebro, o que nos faz sentir mais feliz, mais calmos e nos ajuda a limpar a mente, mas também pode nos ajudar de outras maneiras. O exercício físico regular pode nos
Benefícios do exercício físico para a saúde Read More »
Quando nos sentimos estressados, fazer exercício físico é provavelmente a última coisa em nossa mente. No entanto, ter um estilo de vida ativo e realizar algum tipo de exercício regularmente pode ajudar-nos a sentir mais calma e menos estresse. Foi comprovado que os exercícios cardiovasculares têm uma ampla gama de benefícios à saúde, além da perda
Caminhada: um dos melhores exercícios Read More »
Quando passamos nossas vidas sobrevivendo, a vida pode começar a parecer um pouco vazia e sem sentido. No entanto, é exatamente assim que muitos de nós vivemos. Aqueles que trabalham ficam torcendo para “sextar” e desanimados para “segundar”. Aqueles que não trabalham, na maior parte do tempo, assistem TV ou navegam por horas e horas em
4 mudanças que podem tornar nossa vida mais significativa Read More »
