Author name: Lélia Caetano

Cinquentar saudável

A auto-observação e a auto-experimentação têm contribuído para as mudanças que venho fazendo na jornada do envelhecimento. O convite a um cinquentar saudável é a busca por razões e ações que nos levem ao equilíbrio e paz interior, ao autocuidado do corpo e da mente. Podemos reaprender, ressignificar e redimensionar boa parte de tudo que […]

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6 ações para cinquentar bem

Cinquentar bem significa envelhecer de forma saudável. Embora muitos pensem que envelhecer reduz a capacidade de agir, isso não pode ser considerado uma verdade absoluta. A verdade que deve nos guiar envolve o movimento ativo frente ao nosso corpo, nossa mente e nosso espírito. A medida que agimos efetivamente buscando um envelhecimento saudável temos que

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