Author name: Lélia Caetano

Conheça a sua personalidade para realizar as mudanças que tanto deseja fazer

Como assim? Conhecer a minha personalidade? Afinal eu sei quem sou! Sim, eu sei! Mas aqui quero te falar de uma forma de conhecimento baseada em resultados de pesquisas científicas que nos ajudam a desenvolver a inteligência emocional e ampliam nosso autoconhecimento. Os testes de personalidade são ferramentas que podemos lançar mão em momentos que […]

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Rituais noturnos para honrar o seu dia

Agora vou compartilhar com vocês alguns rituais noturnos para ir para a cama todas as noites sentindo-se realizada com um grande sorriso no rosto! Esses rituais são o seguimento de seus rituais matinais para refletir e celebrar após as atividades do dia. Embora os rituais matinais sejam altamente encorajados a serem incorporados à rotina diária de todos,

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7 chaves para viver uma vida mais gratificante

Este mundo é tóxico e está doente. Muitas pessoas detestam assistir aos noticiários, interagir nas redes sociais ou mesmo interagir com seus vizinhos. Embora não queiram parecer antissociais, este mundo as tornou desinteressadas, indiferentes e, muitas vezes, até frias. O resultado é uma sociedade com muitas pessoas infelizes. Se refletirmos sobre casamento, por exemplo, constatamos que boa parte

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Meditação Transcendental: Um Caminho Simples para Silenciar a Mente e Acalmar o Corpo

Você já sentiu que a mente não desliga nem por um segundo? A meditação transcendental é uma prática simples e eficaz para trazer de volta o silêncio interior – aquele estado de presença que acalma, organiza e nutre o corpo e a mente. Essa técnica envolve a repetição silenciosa de um mantra pessoal (um som

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