Author name: Lélia Caetano

Visão além do olhar: como a neuróbica pode turbinar a sua percepção visual

A neuróbica é uma técnica relativamente recente que busca estimular o cérebro por meio de exercícios mentais desafiadores e fora da rotina. Esses exercícios podem ajudar a melhorar diversas funções cognitivas, incluindo a memória, a criatividade e a capacidade de concentração. Além disso, estudos recentes indicam que a neuróbica também pode contribuir para melhorar a […]

Visão além do olhar: como a neuróbica pode turbinar a sua percepção visual Read More »

Hábitos de estilo de vida que aliviam o estresse

Fumar, beber muito, não dormir o suficiente, doses excessivas de cafeína e conviver com pessoas que estressam você podem contribuir para que seus níveis de estresse aumentem vertiginosamente. Mas, quando você tenta abandonar esses hábitos prejudiciais para evitar o estresse e a ansiedade, quais são os melhores para substituí-los?  Frequentemente, substituir um hábito por outro pode

Hábitos de estilo de vida que aliviam o estresse Read More »

Minhas 3 leis para cinquentar bem

Quando fiz 50 anos compreendi que existem princípios que norteiam o equilíbrio do nosso corpo, mente e espírito. Desde então busco todo o dia viver as “Três leis para cinquentar bem”. Você também tem alguma(s) “lei”(s) para orientar seu envelhecimento de forma saudável? Adoraria saber, compartilhe nos comentários! Se quiser saber mais sobre as minhas

Minhas 3 leis para cinquentar bem Read More »