A meditação é uma prática cada vez mais popular em todo o mundo, e há diversas técnicas que podem ser utilizadas para atingir um estado de relaxamento e consciência plena. Uma dessas técnicas é a meditação com contagem de números crescente e decrescente, que consiste em contar mentalmente de forma repetitiva, de modo que a […]
A propriocepção é o senso que permite que o nosso corpo reconheça a posição dos membros, a movimentação e a força necessária para realizar atividades físicas. A neuróbica é uma técnica que pode ser utilizada para estimular a propriocepção e melhorar a percepção corporal. Neste artigo, vamos apresentar três exercícios de neuróbica que podem ser
Benefícios da neuróbica para a propriocepção Read More »
Com o envelhecimento, é comum que ocorram mudanças no funcionamento cognitivo. Porém, a prática de neuróbica pode ajudar a ampliar as competências cognitivas de idosos, promovendo benefícios em áreas como memória, atenção, raciocínio e criatividade. A neuróbica é uma técnica que utiliza exercícios que estimulam diferentes áreas do cérebro e promovem a formação de novas
Neuróbica: O treino cerebral que pode expandir as habilidades cognitivas Read More »
A demência é uma condição que afeta principalmente as pessoas idosas e é caracterizada por uma deterioração gradual da função cognitiva. Isso pode incluir problemas de memória, dificuldade em realizar tarefas simples, desorientação no tempo e espaço, mudanças de humor e comportamento, entre outros sintomas. A demência é uma condição progressiva, o que significa que
A Demência em idosos: como ajudar? Read More »
A meditação Zen é uma prática de meditação que tem suas raízes na tradição budista. É uma das formas mais antigas e respeitadas de meditação, que tem como objetivo alcançar a paz interior e a iluminação espiritual. Neste artigo, vamos guiar você através dos passos para praticar a meditação Zen e ajudá-lo a encontrar a
Meditação Zen: O Guia Passo a Passo para Encontrar a Paz Interior Read More »
