A memória é um dos aspectos mais importantes da nossa vida diária, pois nos permite lembrar de informações importantes, pessoas, lugares e eventos significativos. Porém, muitas vezes enfrentamos dificuldades para lembrar de algo importante ou simplesmente esquecemos detalhes importantes do nosso dia a dia. Felizmente, existem diversas práticas que podem ser adotadas para melhorar a […]
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Os exercícios de neuróbica são uma forma de treinamento cerebral que podem ser realizados em casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar. Com algumas mudanças simples na rotina, é possível manter a mente ativa e saudável ao longo do dia. Por isso, planejar uma rotina diária com exercícios de neuróbica é muito importante para
A leitura pode ser uma atividade muito benéfica para os idosos, pois pode ajudar a melhorar o desempenho cognitivo e reduzir o risco de declínio cognitivo relacionado à idade. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+: Melhora a saúde mental A leitura pode ajudar a manter a mente
Como a leitura pode melhorar o desempenho dos 50+ Read More »
A habilidade cinestésica, também conhecida como coordenação motora, é a capacidade do cérebro de coordenar os movimentos do corpo. Ela é essencial para atividades cotidianas como caminhar, subir escadas e pegar objetos, e pode ser comprometida com o envelhecimento. A boa notícia é que a prática de exercícios de neuróbica pode ajudar a melhorar a
A estimulação cognitiva é uma estratégia cada vez mais reconhecida e recomendada para os 50+, pois além de promover a saúde mental, também ajuda a prevenir o declínio cognitivo associado ao envelhecimento. Essas atividades desafiadoras podem ser realizadas individualmente ou em grupo, e podem incluir jogos de memória, quebra-cabeças, leitura, escrita, música, entre outras opções.
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