Envelhecimento saudável refere-se a um processo de envelhecimento que envolve o cuidado com a saúde física, mental e emocional, a fim de garantir um envelhecimento ativo e com qualidade de vida. Algumas medidas que podem ser adotadas para um envelhecimento saudável incluem: Essas são algumas das medidas que podem ser adotadas para garantir um envelhecimento […]
Como ter um envelhecimento saudável? Read More »
Existem vários jogos mentais que são benéficos para pessoas 50+ (pessoas que cinquentaram, sessentaram, setentaram, oitentaram, noventaram….), pois podem ajudar a melhorar a cognição, memória, atenção e concentração. Alguns exemplos de jogos mentais que podem ser adequados para essa faixa etária incluem: Palavras cruzadas Este é um jogo que envolve completar palavras em um grid,
Jogos mentais para os 50+ Read More »
A longevidade é um tema fascinante que tem intrigado cientistas e pesquisadores por séculos. É a capacidade de um organismo viver por um longo período de tempo e, no caso dos seres humanos, pode ser influenciada por diversos fatores, incluindo genética, estilo de vida e ambiente. A busca pela longevidade sempre foi um dos principais
4 fatores envolvidos na longevidade humana Read More »
A caminhada diária pode ser extremamente benéfica para pessoas mais velhas por vários motivos. Primeiro, caminhar regularmente pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer ossos e músculos e reduzir o risco de desenvolver condições crônicas, como diabetes tipo 2 e hipertensão arterial. Além disso, caminhar pode ser uma forma acessível e segura de exercício,
6 benefícios de fazer caminhada diária Read More »
As funções executivas são um conjunto de habilidades cognitivas que incluem o controle inibitório, a flexibilidade cognitiva, a memória de trabalho, o planejamento e a tomada de decisões. Essas habilidades são essenciais para o desempenho de tarefas complexas e adaptativas em ambientes em constante mudança. Com o envelhecimento, as funções executivas podem ser afetadas de
Como as funções executivas do cérebro são afetadas pelo envelhecimento? Read More »
