Author name: Lélia Caetano

Caminhando rumo ao equilíbrio: Descubra os benefícios da meditação caminhando

A meditação caminhando é uma técnica tibetana, também conhecida como kinhin, é uma prática de meditação que envolve caminhar em um ritmo lento e consciente enquanto se concentra na respiração e nos movimentos do corpo. Aqui está um guia passo a passo sobre como praticar a meditação caminhando tibetana: 1 Escolha um local tranquilo e […]

Caminhando rumo ao equilíbrio: Descubra os benefícios da meditação caminhando Read More »

Calculando o sucesso: Como o ábaco estimula as funções executivas do cérebro

As funções executivas do cérebro são responsáveis por uma série de habilidades cognitivas fundamentais, tais como a memória de trabalho, a atenção, o planejamento, a organização, a resolução de problemas e a tomada de decisões. Essas habilidades são essenciais para o desempenho adequado em tarefas cotidianas, bem como para o sucesso acadêmico e profissional. Veja

Calculando o sucesso: Como o ábaco estimula as funções executivas do cérebro Read More »

Desenvolvendo uma mente saudável: O impacto da meditação na cognição dos 50+

O processo de envelhecimento traz consigo diversas mudanças no corpo e na mente. Uma das áreas que pode ser afetada é a cognição, que inclui funções mentais como a memória, a atenção e o raciocínio. Felizmente, existem práticas que podem ajudar a manter a saúde cognitiva de quem já cinquentou, e a meditação é uma

Desenvolvendo uma mente saudável: O impacto da meditação na cognição dos 50+ Read More »