Author name: Lélia Caetano

Tempo de leitura: 2 minutos Viver no presente é um dos pilares da atenção plena (mindfulness). O passado já aconteceu e não pode ser mudado. O futuro é incerto e ainda não existe. Tudo o que realmente temos é o momento presente. Quando vivemos presos às lembranças ou ansiosos pelo futuro, deixamos de experimentar a

Tempo de leitura: 3 minutos Correr aos 63? Para muitos, pode soar como uma ideia ousada, ainda mais se nunca se correu antes. E eu me incluía nesse grupo. Sempre fui fã de caminhadas e trilhas, mas correr? Parecia algo bem distante da minha realidade. No entanto, a vida tem suas formas curiosas de nos

Tempo de leitura: 4 minutos Quando percebi que as minhas mãos começaram a ficar enrugadas e as veias mais saltadas, uma enxurrada de memórias veio à tona. Lembrei-me de quando, ainda criança, eu apertava as veias saltadas das mãos envelhecidas da minha bisavó, fascinada com a textura e a sensação. Naquele tempo, a ideia de