Author name: Lélia Caetano

Em um mundo repleto de distrações e estímulos constantes, a prática da atenção plena, também conhecida como mindfulness, surge como uma poderosa ferramenta para cultivar a clareza mental e aprimorar a memória. Neste artigo, vamos explorar o que é a atenção plena e entender como sua prática influencia positivamente a memória. Além disso, compartilharemos dicas […]

A memória é uma parte fundamental da nossa vida, influenciando como aprendemos, interagimos e evoluímos. No entanto, há fatores que podem desafiar nossa capacidade de lembrar informações com clareza. Neste artigo, exploraremos esses desafios e forneceremos dicas para minimizar seus efeitos sobre a memória. Estresse: um desafio constante O estresse crônico é frequentemente apontado como

Em nossa agitada vida moderna, muitas vezes nos pegamos imersos no que é conhecido como “pensamento automático”. Essa mentalidade é caracterizada por agir, reagir e pensar de maneira automática, sem um verdadeiro engajamento consciente. Neste artigo, exploraremos o que significa estar no pensamento automático e compartilharemos estratégias eficazes para sair desse ciclo e cultivar uma

Nosso estilo de vida desempenha um papel fundamental em nossa saúde geral, mas também tem um impacto significativo em nossa capacidade cognitiva, incluindo a memória. À medida que adotamos hábitos que promovem a saúde física e mental, estamos, de certa forma, moldando nossa memória e nossa capacidade de lembrar informações com clareza. Neste artigo, vamos

No mundo atual, estar bem-informado é valorizado, mas quando a busca constante por informações é acompanhada pela ansiedade, os efeitos na memória podem ser surpreendentes. Neste artigo, exploraremos como a ansiedade de estar sempre bem-informado pode impactar a memória e compartilharemos dicas para encontrar um equilíbrio saudável. A busca insaciável por informações A ansiedade de