Author name: Lélia Caetano

A adrenalina, ou epinefrina, é um hormônio e neurotransmissor essencial para preparar o corpo em situações de estresse e emergência. Ela faz o coração bater mais rápido, aumenta a energia e melhora a atenção. No dia a dia, atividades como praticar esportes, enfrentar desafios ou até mesmo assistir a um filme de suspense podem aumentar […]

A acetilcolina é um neurotransmissor essencial para o bom funcionamento do cérebro, ajudando na memória, atenção e outras funções cognitivas. Por exemplo, quando você aprende algo novo ou se concentra em uma tarefa, a acetilcolina está trabalhando. Atividades como ler, resolver quebra-cabeças e praticar meditação podem aumentar a produção de acetilcolina. Vamos entender melhor como

A serotonina é um neurotransmissor essencial para o nosso equilíbrio emocional e bem-estar. Ela ajuda a regular o humor, o sono e até o apetite. Por exemplo, fazer exercícios físicos, comer alimentos ricos em triptofano, como bananas e chocolate amargo, e passar tempo ao ar livre podem aumentar a produção de serotonina. Vamos entender melhor

A dopamina é um neurotransmissor essencial para várias funções do cérebro, como regular o humor, controlar os movimentos e gerenciar o sistema de recompensa. Por exemplo, quando você pratica exercícios físicos, come algo gostoso ou alcança uma meta, seus níveis de dopamina aumentam, trazendo uma sensação de prazer e satisfação. Vamos entender melhor como a

Já se perguntou como o seu cérebro processa informações, controla o seu humor e coordena suas ações? Por trás dessas funções complexas estão os neurotransmissores, os mensageiros químicos do cérebro que são essenciais para a comunicação entre os neurônios. Por exemplo, a serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o humor. Vamos explorar o