A auto-observação e a auto-experimentação têm contribuído para as mudanças que venho fazendo na jornada do envelhecimento. O convite a um cinquentar saudável é a busca por razões e ações que nos levem ao equilíbrio e paz interior, ao autocuidado do corpo e da mente. Podemos reaprender, ressignificar e redimensionar boa parte de tudo que nós fazemos para desfrutar de um cinquentar com bem-estar.