O cérebro é o centro do nosso ser, controlando todas as funções do nosso corpo e da nossa mente. O Dr. Daniel Amen entende isso como poucos, e sua abordagem inovadora para a saúde cerebral tem ajudado milhares de pessoas a otimizar a saúde do seu cérebro e melhorar sua qualidade de vida.
Descubra como otimizar a saúde do seu cérebro com os 10 princípios do Dr. Daniel Amen. Leia mais neste artigo: “Ao transformar nosso cérebro também transformamos nosso corpo”
Princípio: Evite substâncias tóxicas
O consumo de substâncias tóxicas, como álcool, tabaco e drogas ilícitas, pode afetar negativamente o cérebro. O Dr. Amen recomenda evitar o consumo dessas substâncias ou limitar seu uso.
O princípio “Evite substâncias tóxicas” destaca a importância de evitar o consumo de substâncias que podem prejudicar a saúde do cérebro e do corpo em geral. O uso de substâncias tóxicas pode ter efeitos negativos no cérebro, incluindo o comprometimento da função cognitiva, da memória e do humor.
O consumo excessivo de álcool, por exemplo, pode levar a danos cerebrais permanentes, incluindo a degeneração das células cerebrais e o encolhimento do cérebro. O tabagismo também é prejudicial à saúde do cérebro, uma vez que pode reduzir o fluxo sanguíneo para o órgão e aumentar o risco de acidente vascular cerebral e doenças neurodegenerativas.
O uso de drogas ilícitas, como a maconha, cocaína e heroína, também pode ter efeitos negativos no cérebro, incluindo o comprometimento da função cognitiva e o risco de dependência.
O Dr. Amen recomenda evitar o consumo dessas substâncias ou limitar seu uso, caso sejam consumidas. Ele também sugere a busca de tratamento caso haja dependência dessas substâncias, a fim de promover a recuperação e a saúde do cérebro.