Muitas pessoas estão interessadas em saúde e fitness hoje em dia e, para isso, dedicam muito tempo cuidando da alimentação, na academia ou correndo em uma tentativa de fortificar músculos e aumentar sua aptidão física – eu também! Embora seja um objetivo admirável e necessário, ainda não é o suficiente. Por quê? Porque hoje em dia não usamos nosso corpo nem a metade do que usamos nosso cérebro.
O cérebro é o que usamos para a maioria das carreiras profissionais atualmente, ele é o que usamos para gerenciar nossos relacionamentos e é o que usamos para lidar com dinheiro, navegar na internet, aprender e muito mais. Portanto, se investimos tempo treinando nosso corpo, é lógico que devemos investir pelo menos a mesma quantidade de tempo treinando nosso cérebro.
Então, por que não há mais pessoas treinando seus cérebros?
Em grande parte, isso se resume ao fato de que muitas pessoas não percebem até que ponto seus cérebros podem ser treinados, ou até que ponto o funcionamento do cérebro pode ser melhorado simplesmente seguindo as melhores práticas de saúde – por meio da nutrição certa , estilo de vida e muito mais. E, mais especificamente, a maioria das pessoas não tem consciência de como sua rotina atual é prejudicial para o cérebro.
Eles não têm ideia de que as coisas que fazem todos os dias estão, na verdade, danificando seus cérebros. E isso não só impede que essas pessoas tenham um desempenho ideal todos os dias, mas também pode levar a uma maior chance de demência ou Alzheimer. Pense no que poderíamos realizar se, em vez de degradar e abusar do nosso cérebro, nos concentrássemos em nutri-lo, treinando e ajudando-o a crescer. Poderíamos nos tornar ilimitadas.
A maioria das pessoas em algum momento demonstrou um interesse básico em melhorar sua aptidão física e força. Por esse motivo, a maioria das pessoas tem pelo menos uma ideia básica do que envolve o treinamento físico e como cuidar da saúde do corpo. Mas, visto que a saúde do cérebro é um tópico muito menos compreendido, essa é uma área sobre a qual muitas pessoas realmente não têm conhecimento básico!
Para que sejamos introduzidos no conhecimento sobre o cérebro temos que entender como ele funciona, qual a natureza da inteligência, entender o que significa a plasticidade do cérebro, saber sobre a importância da nutrição ideal para o seu funcionamento, descobrir as melhores práticas de estilo de vida para ampliar seu desempenho, entender como aumentar o foco e a concentração, entender como treinar nosso corpo para treinar nossa mente, descobrir como usar o tipo certo de treinamento cerebral para melhorar nossa cognição, aproveitar o poder da meditação e saber o que precisamos parar de fazer para evitar danificar o nosso cérebro.
Quando temos uma compreensão melhor sobre o nosso próprio cérebro e de como aproveitá-lo ao máximo, então podemos alcançar melhores resultados, podemos começar a melhorar aspectos específicos do cérebro, bem como sua função geral. Isso terá um grande impacto em praticamente todas as áreas da nossa vida, à medida que nos tornamos mais eficazes em ambientes sociais, menos cansadas, mais solidárias com os outros, mais capazes de lidar com nossas emoções e pensamentos, mais sintonizadas com nossos próprios pontos fortes e fracos.
Ao aprendermos a ampliar nossa capacidade cognitiva, podemos desencadear melhorias exponenciais em todas as áreas de nossa vida. Eu tenho investido em treinar, não só meu corpo mas, também, meu cérebro. Você já pensou sobre isso, está pronta para essa mudança?
